Jag tänker utmana er!
Igår bestämde jag en sak, och samtidigt måste jag erkänna en sak; jag är för lat för att gå ut en promenad på 30 minuter per dag. Snacka om soffpotatis! Så idag tänker jag införa en ny grej i mitt liv - som vem som helst gärna får haka på! Alla vet ju att det är nyttigt att röra på sig, men del får verkligen kämpa för att lyfta arslet ur datorstolen/soffan/sängen för att komma ut. Men för sjutton gubbar - det är ju SOMMAR ute! Den tiden ska verkligen utnyttjas! :D
DETTA SKA JAG KLARA I EN MÅNAD:
- 30 minuters promenad varje dag
- Bara skräp på helgen (gäller godis, chips och "färdigmat" som pizza etc.)
- Ingen läsk; bara mineralvatten/lättdryck
- En frukt om dagen - valfri
Jag vill gå ner 7 kg innan jag har uppnått ett av mina delmål, och för att det ska uppnås MÅSTE jag börja göra något åt det helt enkelt. Jag tänkte verkligen försöka att göra detta nu - och sätta ett kryss i almanackan varje dag jag har uppnått detta! Sedan visar jag min kalender för er, och så får ni se hur det har gått.
Vilka tänker vara med?
jag är med lätt! :)
lycka till !! :)<3
You can do it! <3
ska fundera på det :>
Det låter bra! Man kan ju faktiskt leva lite nyttigare utan att behöva gå ner i vikt också. Jag dricker i princip bara vanligt kranvatten. Möjligen kan ett glas osötad juice slinka ner nu på sommaren, men annars tycker jag det är godare att äta färsk frukt som den är!
Är säker på att du kommer fixa det! I början kan det kännas lite tråkigt att bara dricka vatten, men man vänjer sig!
Härligt! Lycka till! Själv är jag inne på en fasteperiod innan semestern. Det är om fem dagar ajg åker så jag var tvungen att göra något drastiskt! ^_^
Det går lite segt med nya designen. Min syster gör det mesta av den och hon har tappat inspirationen för tillfället...
Ha en underbar sommardag! ^_^
xxx
sv: men jag har gått upp i vikt :< och vill gå ner några kilo. samt att jag behöver komma ut och röra på mig och dra ner på godis och grejer.
svar: will do! fast väger mig på måndag och skriver ner vikten då, vet inte varför men jag kan typ inte väga mig någon annan dag än måndagar ><
Jag kan försöka! :) Håller ju ändå på med sånt nu. ^^
Men promenader ger inte särskilt mycket känns det som, så kommer göra annat, till exempel aerobics och badminton.
Hej när du skrev dina "regler" för kommentarer hur fick du sånna gullia regnbågar,hjärtan. jordgubbar, kaniner & andra små söta gubbar? :)
+ jätte Fin header :D
fint hår du har!!
