Blev en timmes löpband idag också på gymmet - riktigt bra jobbat! Är faktiskt väldigt nära att ta 8 km nu, så det är bara att köra på tills man nått sitt delmål. :] Har lyckats fått blåsor av mina älsklingsskor också.. hoppas verkligen att de lägger sig tills på torsdag då det är dags igen för nästa pass. Go hard or go home, som Erika brukar säga, haha. :>

 

Känns så himla super att starta dagen med ett gympass! :] Känner att kroppen har saknat att jobba lite - fick bli en vilovecka förra veckan, eftersom jag helt enkelt inte hann med och valde att göra annat istället för att träna. Får se om jag ska väga in mig på onsdag som det är tänkt - men kanske! Vi får hålla tummarna att det ska bli ett bra resultat! Man är ju inte lite taggad! :>

 

Blev kallrökt lax och en sallad med tomater, gurka och oliver på till lunch. Sedan hade jag på lite havssalt, olivolja och balsamico - så himla gott blev det! Ska hoppa in i duschen strax, för skolan väntar efter 12 någon gång! Skriver förhoppningsvis mer senare idag! Kram sålänge.

 

JAAAA!! Är så himla stolt över att jag äntligen klarade mitt första delmål på löpbandet - 4 km på 32 minuter! Åh, känns som jag svävar på moln idag. Blir så himla glad och stolt. Sprang på en mycket högre hastighet idag också, på nivå 10 och 11. Nice! Avslutade med lite spinning innan jag körde igenom mitt helkroppsprogram, trots min träningsvärk, och det gick faktiskt väldigt bra. Självklart belönades jag med mensvärk påväg hem från gymmet, uuuusch.

 

Nästa delmål kommer att vara att försöka klara 4 km på 30 minuter! Ska bli så himla kul med en ny utmaning som jag hoppas att jag kommer att klara innan det är dags för semester, så någonstans i juni hoppas jag ska ha uppnått målet. Ni får hålla tummarna för mig! :]

 

Jag kan ju säga att min kropp nog inte varit såhär trött på riktigt länge! Och den är sådär härligt trött också, som man ju blir när man kommit hem från ett gympass. Fick hjälp idag med att fixa ett nytt träningsprogram med nya övningar och så, som jag ska gå upp och träna igenom varje måndag, onsdag och fredag. Detta plus en timmes kondition varje gång jag besöker gymmet. Då ska det väl ändå hända någonting - inte bara på vågen, utan även måttmässigt får vi hoppas. Ska bli så himla kul! Har börjar spinncykla igen också, och det är så himla roligt verkligen! Tror att jag ska inkludera det i min konditionsrutin från och med nu, plus löpbandet såklart.

 

Och jag måste också berätta en sjukt rolig sak - nu är jag så himla nära att klara av mitt första delmål; att springa 4 km på 32 minuter. Idag var jag bara några sekunder ifrån och jag sprang på 10.0 i hastighet när jag gjorde mina intervaller. Supertaggad på att det ska bli onsdag, och imorgon ska jag se till att vila riktigt ordentligt så att jag orkar att ta ut mig igen nästa gång! :]

 

Slänger upp dagens outfit också, för er som tog sig igenom världens längsta "wall of text", haha! :>

 

Det blev inget gymbesök idag, utan en powerwalk och en cykeltur ute i det fina vädret istället. Skönt att få i sig lite frisk luft, men jag känner ju fortfarande att jag är lite snorig sådär. Speciellt när det blåser så himla mycket! I lä är det verkligen sommarvärme utomhus, och man känner att sommaren är på intåg. Älskar att vara ute när solen är framme, man blir så himla glad när man varit ute ett tag! :]

 

Har ätit en ordentlig frukost idag och nu är det dags att ta sig upp till gymmet! Får hoppas att jag klarar en timme idag, men jag får känna efter så att jag inte överanstränger mig eftersom jag nyss varit sjuk. Som jag skrev tidigare, så var jag på stan i torsdags och inhandlade lite nytt. Bland annat blev det nya löpartights, sockor och en ny sportbh från Ginas sportavdelning. Ska prata med någon på gymmet idag också om att installera ett nytt program för mig, så att jag börjar med vikterna igen, även fast jag tycker att det är så himla tråkigt. Det blir nog bra! : )

 

Jag är verkligen sämst på att dricka vatten, och det har jag alltid varit. Försöker verkligen att alltid ha med mig vatten till skolan, eller när jag är på stan men ibland har man ju inte tid, eller så tänker man helt enkelt inte på det. Ska försöka få det till en vana nu i sommar, speciellt då eftersom att man svettas så mycket mer. Plus att det ju sägs vara jättebra för dem som ska gå ner i vikt! :]

 

För ett tag sedan fick jag en fråga om hur jag gör för att gå ner i vikt, eftersom jag totalt sett tappat 31,5 kilo dagen till ära. Jag skrev ihop en liten "hälsoplan" om hur jag tänker kring viktnedgången och vad jag gör för att gå ner i vikt. Hoppas ju verkligen att detta kan inspirera andra att kanske börja, eller bli motiverade där ni är just nu till att fortsätta. Alla vill väl egentligen leva hälsosamt så att man kan må bra, eller hur? :]

 

- Mums för sån här mat; fullkornsbröd med gurka, ruccola, tacosås, kyckling, oliver, tomater och fetaost! -

Hej på er, och förlåt för jättesen uppdatering idag, men jag har haft så himla mycket att göra! :< Först tog jag en sovmorgon och sov ut till tio, käkade en god frukost och tittade på Les Miserables. Jag cyklade till skolan och vi pratade lite om vår kampanjplan som vi fortfarande håller på att jobba med. Det känns som att vi äntligen är på väg att hitta rätt nu, äntligen. Sedan blev det Marieberg med Marcus och jag köpte ett par nya svarta jeans från Rut mfl. eftersom mina Dr Denims gav upp idag. Visar er bild på dem imorgon!

 

Emma och jag bestämde oss sedan för att ta en superlång cykelrunda runt i Örebro, och det känns i benen nu vill jag lova. Känns riktigt bra att ha cyklat såhär långt! :] Go me!

 

Var nyss ute på min första cykelrunda för i år! Var superhärligt, men hade kunnat vara roligare om solen hade lyst förstås. Jag var tvungen att pumpa däcken på cykeln, så jag cyklade in till stan och tillbaka hem, fast jag tog en omväg så att jag skulle vara ute lite längre. Kände att jag behövde lite frisk luft för att kunna plugga ordentligt tills Marcus kommer förbi ikväll. Mys! :] Ska äta lunch nu och sedan blir det bloggdesigndags igen. Och plugg.

 

Åh, idag är jag verkligen supernöjd över mina resultat på löpbandet. Sprang på 9.0 istället för på 8.6, och just nu känns det inte alls så farligt i mitt knä. Hoppas på att jag har börjat vänja dem vid lite tuffare arbete. Är verkligen riktigt stolt över mig själv över min prestation idag - är så nära mitt första delmål, det vill säga att kunna springa 4 km på 32 minuter. Det kan jag snart bocka av för idag sprang jag på 32.17 min! Får vila nu någon dag innan jag går upp igen och kör ett monsterpass till! FIGHTO.

 

Gick rätt bra idag ändå, men jag hade verkligen ingen energi alls i kroppen när jag väl var uppe på gymmet, trots min ordentliga frukost som jag åt. Jag sov ordentligt inatt också, men eftersom tjejveckan närmar sig är det förmodligen därför jag är så himla trött. Men jag har tydligen förbättrat mitt resultat med 400 meter på två veckor. Är lite stolt, men jag vet att jag kan bättre. Får vila upp knäet och springa i övermorgon eller så och försöka slå mitt rekord. Känner att jag kan springa längre tid i sträck nu, och det är ju verkligen ett framsteg. Får köra en timme nästa gång jag är där uppe - idag orkade jag bara inte. Får tagga inför nästa tillfälle!

 

Var verkligen perfekt joggingväder idag, så jag passade faktiskt på att springa även fast jag egentligen inte hade någon vidare lust imorse när jag vaknade. Nu sitter jag och längtar efter lunch - är faktiskt riktigt hungrig. Vi ska äta lite påskmat med ägg och prinskorv och lite sådant mumsigt. Det måste man ju få unna sig om man nu varit ute och sprungit? Det gick helt okej med knäna denna gång också, trots att jag försöka att pressa mig själv till att jogga i uppförsbackarna som jag stötte på. Var ute i ungefär en timme och jag fick detta resultat nedan - stolt!

 

Hade en jättemysig helg med Mackis. Vi tog det lugnt och pluggade lite båda två och kollade igenom nästan hela fjärde säsongen av Breaking Bad. Spännande som tusan! Har ni inte börjat titta så tycker jag verkligen att ni ska börja så att ni kommer ikapp till säsongsfinalen av säsong fem. Har för mig att premiären är 14 juli i år och det kommer att gå fortare än vad man tror. Sitter och äter frukost nu och tittar på nya avsnitt av Hell's Kitchen, som också är en av mina favoriter att se på tv. Gordon Ramsay är så galet duktig på det han gör - är spännande att se andra kockar försöka driva hans kök på restaurangen :} ..

 

Senare idag blir det att gå upp och springa och försöka ta mina 4 km på 32 minuter. Håll tummarna att jag klarar det den här gången! Ska satsa på mitt mål så att det äntligen händer någonting på vågen. Har stått still nu i snart ett halvår på samma vikt, så jag blir lite frustrerad. Vägde mig idag och fick ett positivt besked trots att jag unnat mig lite gott i helgen. Yay!

 

» Tror att jag kanske kan ha hittat en balans mellan det nyttiga och det goda? Svårt att veta det efter bara två veckor i och för sig. Mina cravings har försvunnit en del i alla fall eftersom jag inte tillåtit mig att äta friterad mat, chips, glass, ostbågar eller lösgodis. Har inte druckit alkohol heller sedan månadsskiftet. Har istället ätit mörk choklad, chilinötter och en färdigpoppad popcorn påse (som bara smakade salt - blä) och druckit massa vatten och te. Och kaffe ibland på morgonen. Och jag är nöjd med det! Jag mår så mycket bättre och känner mig mycket lättare i kroppen, jag orkar mer än vad jag tror när jag tränar/rör på mig och känner mig inte lika seg i kroppen. Progress!

 

Känns skönt att få se såhär snabba resultat på löpbandet! :} Blir peppad till tusen när det är såhär stor skillnad på bara tre dagar. Hoppas verkligen på att kunna ta 4 kilometer nästa gång jag är uppe på gymmet och springer - ska satsa allt jag har då. Nu ska jag snart äta lite lunch och göra mig i ordning - ska träffa Marcus senare idag och laga middag tillsammans. Mysdag med hjärtat! ♥

 

Känns som en bra dag idag - även fast det är rätt kallt ute så skiner ändå solen! Mysigt med vårsol, men någon riktig värme är det inte i Örebro. Synd, men den kommer nog. Man blir så glad av att det äntligen är så ljust ute. Har precis kommit hem från ett besök hos Marcus, och ett besök på skolan och ett besök på Willys - så jag har gått en hel del idag. Är rätt trött faktiskt nu, så jag ska äta lunch och ta det lugnt resten av dagen. Måste börja plugga inför tentan nästa torsdag också... uhh :<

 

Gick superbra att träna idag också, men gud så jobbigt det var! :} Körde crosstrainer en hel timme, och lite nedvarvning och brände 825 kcal och kom 8,56 km - vilket är mitt rekord på crosstrainern. Helt galet med tanke på hur länge jag var borta ifrån gymmet, och hur länge jag varit sjuk. Ojoj säger vi åt det tycker jag! :} Nu blir det äntligen lite läsa, har liksom inte tagit mig tid till det alls den här veckan. Usch! :< Det är bara att läsaläsaläsa nu!

 

Känner mig så otroligt duktig! :} Gick upp tidigt, åt en ordentlig frukost med en grov macka, musli, youghurt och te, för att sedan sätta mig och plugga lite innan det var dags för gym! Blev 40 minuter på crosstrainern, trots träningsvärken sen gårdagens badminton - och det gick ju kanoners måste jag säga. Är riktigt stolt över mig själv - pushade riktigt hårt den här gången. Och det bästa är ju att nu har jag något att utgå ifrån till nästa pass! Efteråt, alltså just nu, känner jag mig jätteenergifylld, så det blir dags att ta tag i resten av plugget för idag. Inte det roligaste, men vad gör man när nästa seminarie börjar närma sig? :o 

 

Idag blev det 2,22 km exakt på 21 minuter, men det är ju en bra utgångspunkt tycker jag nog. På gymmet vet jag att när jag tränade som mest, kunde jag jogga 2 km på 16 minuter har jag för mig, men är inte riktigt säker. Ska i alla fall bli kul att ha detta som en utmaning tycker jag! xx

{ - Får längta efter mammas mumsiga mat nu :c - }