Mumsig middag hos föräldrarna igår kväll

Igår var jag hemma och mamma och pappa och Martin och firade att min lägenhet nu är såld. Vi grillade och hann precis klart innan åskvädret började dra in över Viggbyholm. Så himla gott med alla olika tillbehör, såser och världens finaste kött. Smarrig middag! :} Love är i fjällen just nu, så han kunde ju tyvärr inte vara med den här gången. Men vi får fira lägenhetsaffären när han kommer hem imorgon kväll istället! ♥
 
Riktigt skönt att jag äntligen lyckades ta mig ut på en cykelrunda idag, det behövdes verkligen kan jag ju säga. Nu är jag mycket piggare och känner mig riktigt peppad på att ta en liten promenad imorgon i området och kanske ner till vattnet. Kommer att bli toppen!
 





Keeping the motivation up

Så himla kul att komma igång med träningen igen - känner mig redan mycket piggare! Skönt att få i sig massa frisk luft och få lite sol på sig. Snart kommer hösten och då kommer det inte alls bli lika roligt att ta sig iväg för att träna. Men jag hoppas att jag kommer att hitta det perfekta gymmet, där jag får peppning och bra råd så att jag kan slutföra min weightloss journey. Skulle gissa att det är ungefär 10 kilo kvar tills jag är nöjd - och jag vill verkligen försöka komma ner de så snart jag bara kan. Pepp mottages tacksamt! :}
 
 
Lånade hem boken Move, Nourish, Belive från Lorna Jane-butiken i Täby Centrum häromdagen, så jag ska försöka läsa igenom den och suga åt mig så mycket inspiration som möjligt från den! :} Den är full med massor av bra och kloka citat som verkligen beror, och det gillar jag verkligen! Kommer nog gå bra att komma igång med träningen när man har bra musik, positivt tänk och inställning att man kommer att ta sig i mål.





Morgonpromenad

Passade på att ta en lite kortare morgonpromenad på förmiddagen för att få lite sol på mig, och upptäcka lite nya fina promenadstigar här i området där jag bor. Och det finns så mycket fina vägar att gå på, med mycket backar och fina utsiktsplatser. Hade ingen aning om det faktiskt, så promenaden imorse blev verkligen en härlig överraskning!
 





I'm back!

Ni vet känslan efter att man har tränat riktigt ordentligt, är så trött i benen att man knappt orkar stå, det snurrar i huvudet och man tar av sig skorna? Det måste vara den bästa känslan! Och att dessutom ha lyxen att kunna cykla utmed vattnet och få lite sol samtidigt - det är ordentlig vardagslyx! Hoppas att ni också hittar på någonting mysigt i helgen, och se till att få lite sol på er! :}
 





Time for a bike ride!

Det var så himla fint nere i Malmö och jag saknar det redan! Hoppas på att vi kan åka dit antingen senare i sommar eller nästa år igen. Vi bodde i Turning Torso och hade utsikt över hela parken nedanför, kallbadhuset och en lång vit strand. Sverige är riktigt fint på sommaren!

Eftersom det fina vädret äntligen har kommit till Stockholm så tänkte jag att jag skulle sticka ut på en cykelrunda alldeles snart. Har satt ett litet mål att försöka cykla 5 mil innan 1 september, som jag hoppas på att kunna uppnå. Kul med lite mål på vägen tycker jag, det gör det mycket roligare att träna!
 





Luftkastellet & Öresundsbron

Idag var jag och Love ute vid Luftkastellet och gick längs havet och längs strandpromenaden bort till en liten strand med vit sand med gröna gräsplättar omkring. Förstår inte varför jag inte varit i Skåne tidigare när jag ser hur fint det är här nere! Vi tog en liten powerwalk ner till stranden där jag badade fötterna i riktigt skönt vatten till en liten utsiktspunkt mot Öresundsbron. Mysigt att sola och få lite färg på sig - äntligen riktig sommar!
 





A really awesome day

Det gick riktigt bra idag, både på jobbet och på gymmet! Satt i kundtjänst idag också och svarade på mail och mottog samtal, vilket är jättekul! Så annorlunda mot vad jag har gjort tidigare på Swiss Clinic och det är så kul med lite andra arbetsuppgifter också! Körde ett konditionspass och var helt skakig i benen när jag klev av crosstrainern idag - då vet man att man har gjort en riktigt bra workout! 
 
 





- 38,4 kg

Åh, jag vill inte att min blogg bara ska handla om träning. Men jag känner att jag ändå vill dela med mig av min viktresa, som jag verkligen vill avsluta. Utan stress och hets förstås, utan bara ta det som det kommer, inte sätta en press på att jag ska väga mig dagen X etc. Mycket mer hälsosamt och ett mycket bättre tänk för mig som inte stressar mig eller kroppen. Och det tror jag är viktigast när man ska gå ner i vikt - att inte pressa sig själv för hårt. Så kööör bara kör! Resultaten kommer! :}
 





Träningspepp

Det gick bra med konditionsträningen idag på gymmet! Känns verkligen skönt att vara tillbaka igen - och nu är det bara att köra på, precis som tidigare. Jag hoppas att jag kan smitta av mig med lite pepp till er, som har en del kvar på sin viktresa, och kanske har stannat upp eller inte har orkat ta tag i sin vikt på ett tag. Men nu tycker jag att vi kör igen! 
 





Konditionsdags

Idag är det dags för kondition på gymmet igen - igår hade jag en vilodag och det behövdes verkligen. Var dödstrött igår och känner lite likadant idag faktiskt. Men jag har några ärenden att uträtta, så det är lika bra att köra igång så att man hinner med allting man ska göra idag! Ikväll kommer min fina pojkvän hem också, så jag ska ordna lite nya blommor, diska undan och laga middag till oss. Pad Thai ska jag försöka mig på - har ni smakat det någon gång? It's a first for me!
 
Nu ska jag bege mig till gymmet igen och köra gärnet, så får vi hoppas att jag får en liten kick av träningen! Nu ska extrakilona bort, och jag ska ner på mitt mål en gång för alla. KBK - kör bara kör!
 
Köpte en ny träningstopp från Reebok, och nya sockor från Gina Tricot för lite extra träningspepp!





Lite peptalk om där jag är just nu

Det går så himla bra med träningen just nu! Har sett något kilos nergång bara, men just nu tycker jag inte att det är något att hänga upp sig på. Jag vet att det bara kommer att rasa så småningom, precis som det gjorde förut. Har blivit så himla mycket bättre i min kondition sedan förra året också. Och det är ju det som viktnedgång och motion egentligen handlar om i det långa loppet. Ibland tycker jag att det är otroligt svårt att inse att det tar tid, men så länge man mår bra under tiden så får man försöka se de små framstegen också. De kanske inte är så små egentligen? :}
 





6 augusti

Ni vet när man har tränat ett tag och äntligen har börjat känna sig lite lättare? Visst är det den bästa känslan i världen? Det var riktigt längesedan som jag kände just den känslan faktiskt, och nu är jag där igen. Är så himla stolt över att jag lyckats ta mig hit igen. Riktigt stolt! Och det ska man vara när man väl bestämmer sig för någonting tycker jag, och sedan klarar det. Nu är det bara att köra på tills resten av kilona är borta! :}
 
- Bild hämtad från min Instagram ♥ -
 





Träningspepp

Godmorgon på er! :} Idag var jag faktiskt riktigt pigg redan klockan 10, så jag har börjat dagen med lite Biggest Loser som träningsinspiration. Nu får jag faktiskt ge mig med det onyttiga om jag ska nå mitt mål till jul (-4 kg). Jag hatar att behöva "starta om" med en cleansing-vecka, men det får bli en sådan igen med start idag. Har också bestämt mig för att inte hoppa på vågen förrän om en månad ungefär, så jag tänkte försöka sikta på att inte äta någonting onyttigt förrän då. Ni får hålla både tummar och tår att jag klarar detta!
 
- Om man vill se såhär bra ut, får man nog ligga i minsann! Kör, bara kör! -





Chorizo-middag!

En del av er som har kommenterat på min blogg har varit intresserade av att veta vad jag brukar käka. Därför tänkte jag försöka att lägga upp bilder på den mat jag äter nu när jag har startat mitt träningsprogram igen. Till middag idag blev det en blandsallad (babyspenat och krispsallad), paprika, soltorkade tomater och parmesanost tillsammans med en chorizo-lättkorv. Supergott!
 
Jag gick faktiskt upp till gymmet och tränade en timmes kondition idag, trots min mensvärk. Fick nästan dåligt samvete för att jag annars inte skulle få så mycket annat gjort idag. Det gick jättebra faktiskt - körde crosstrainer och sprang på löpbandet, men skippade spinningen på grund av min värk. Just när jag tränade så kände jag inte så mycket av min värk, men så fort jag stannade och stod still så började det göra ont igen. Klappar mig själv på axeln ändå, haha! Nu är det bara att köra på! :>
 
 





Första träningspasset på tre veckor

Hallå på er! :> Det gick jättebra på gymmet idag faktiskt. Mycket bättre än jag trodde efter det långa uppehållet med både min förkylning och semestern med familjen till Paris. Idag blev det ett konditionspass med 2 km på löpbandet som uppvärmning, 20 minuter spinning och 32 minuter crosstrainer. Imorgon ska jag försöka mig på mitt styrkepass kombinerat med kondition igen! Det var riktigt längesedan som jag gjorde mitt helkroppsprogram nu - kommer ju få träningsvärk utan dess like haha! Men det är det värt alla gånger när resultatet visar sig! :]
 
 





Minus 40,2 kg

Godmorgon på er! :} Idag blir det ett tidigt inlägg på morgonen eftersom att jag kommer att befinna mig på bussen hem till Stockholm senare idag. Igår kväll träffade jag både Marcus och Erika en sista gång innan det bär av till Paris - ska bli så himla roligt och jag kan knappt förstå att det är sant! Det känns så overkligt att vi faktiskt kommer att sitta på planet imorgon och vara på semester tillsammans igen. Åh - ska bli så himla kul verkligen! Kan inte skriva det i ord faktiskt, hihi. 
 
Igår ställde jag mig på vågen igen och blev väldigt positivt överraskad! Sedan min viktresa började 2009 har jag gått ner 40,2 kg och är så himla mycket gladare än vad jag någonsin hoppats att jag kunde bli. Mitt delmål innan Paris uppnåddes och jag är 0,6 kg ifrån att väga så lite som jag någonsin kommer ihåg att jag gjort. Längtar tills jag kan ta tag i träningen efter semestern igen så att de sista 12 kilona trillar av mig! Sedan är jag vid min målvikt, vilket är galet att tänka sig efter allt det här kämpandet. Om jag kan göra det - kan ni också göra det! ♥
 
Ursäkta den dåliga kamerakvaliteten, men min Nikon-kamera är nedpackad redan!
 





Progress

Blev en timmes löpband idag också på gymmet - riktigt bra jobbat! Är faktiskt väldigt nära att ta 8 km nu, så det är bara att köra på tills man nått sitt delmål. :] Har lyckats fått blåsor av mina älsklingsskor också.. hoppas verkligen att de lägger sig tills på torsdag då det är dags igen för nästa pass. Go hard or go home, som Erika brukar säga, haha. :>
 





Perfekt start på dagen!

Känns så himla super att starta dagen med ett gympass! :] Känner att kroppen har saknat att jobba lite - fick bli en vilovecka förra veckan, eftersom jag helt enkelt inte hann med och valde att göra annat istället för att träna. Får se om jag ska väga in mig på onsdag som det är tänkt - men kanske! Vi får hålla tummarna att det ska bli ett bra resultat! Man är ju inte lite taggad! :>
 
Blev kallrökt lax och en sallad med tomater, gurka och oliver på till lunch. Sedan hade jag på lite havssalt, olivolja och balsamico - så himla gott blev det! Ska hoppa in i duschen strax, för skolan väntar efter 12 någon gång! Skriver förhoppningsvis mer senare idag! Kram sålänge.
 





Första delmålet: check!

JAAAA!! Är så himla stolt över att jag äntligen klarade mitt första delmål på löpbandet - 4 km på 32 minuter! Åh, känns som jag svävar på moln idag. Blir så himla glad och stolt. Sprang på en mycket högre hastighet idag också, på nivå 10 och 11. Nice! Avslutade med lite spinning innan jag körde igenom mitt helkroppsprogram, trots min träningsvärk, och det gick faktiskt väldigt bra. Självklart belönades jag med mensvärk påväg hem från gymmet, uuuusch.
 
Nästa delmål kommer att vara att försöka klara 4 km på 30 minuter! Ska bli så himla kul med en ny utmaning som jag hoppas att jag kommer att klara innan det är dags för semester, så någonstans i juni hoppas jag ska ha uppnått målet. Ni får hålla tummarna för mig! :]
 





Nytt träningsprogram på gymmet & dagens

Jag kan ju säga att min kropp nog inte varit såhär trött på riktigt länge! Och den är sådär härligt trött också, som man ju blir när man kommit hem från ett gympass. Fick hjälp idag med att fixa ett nytt träningsprogram med nya övningar och så, som jag ska gå upp och träna igenom varje måndag, onsdag och fredag. Detta plus en timmes kondition varje gång jag besöker gymmet. Då ska det väl ändå hända någonting - inte bara på vågen, utan även måttmässigt får vi hoppas. Ska bli så himla kul! Har börjar spinncykla igen också, och det är så himla roligt verkligen! Tror att jag ska inkludera det i min konditionsrutin från och med nu, plus löpbandet såklart.
 
Och jag måste också berätta en sjukt rolig sak - nu är jag så himla nära att klara av mitt första delmål; att springa 4 km på 32 minuter. Idag var jag bara några sekunder ifrån och jag sprang på 10.0 i hastighet när jag gjorde mina intervaller. Supertaggad på att det ska bli onsdag, och imorgon ska jag se till att vila riktigt ordentligt så att jag orkar att ta ut mig igen nästa gång! :]
 
Slänger upp dagens outfit också, för er som tog sig igenom världens längsta "wall of text", haha! :>
 





Tidigare inlägg